菠菜是立春咬(🎢)春中常见的(🌂)一种蔬菜，它富含维生素(🌪)A、维生素(🐜)C、维生素E等多种维生素，有助于增强免疫(🥓)力，预防感冒。菠菜(🌵)中还含有丰富(⛳)的(📒)钙、铁等矿物质，对于骨骼和血液的健康都(🦍)有很好(🏟)的作用。而且，菠(🔩)菜中(♒)的叶(🕧)绿(🔹)素还(💶)可以帮助(👥)身体排(🍱)毒，清除体内的废物和有害(💠)物质。