良好的睡眠对于宝宝的健康至关(😧)重要。建立一个良好的(🐖)睡眠习惯(😏)，包括规律的作息时间、舒适的睡眠环境和适当的睡眠时间。避免给(👈)宝宝使(🚓)用安抚奶嘴和过多的玩具，以免影响宝宝(📏)的(🤝)睡眠质(🤨)量(🎖)。在宝宝睡觉时(🥊)，家长应该尽量(🕖)保持安静，避免打扰(📑)宝宝的休息(🔰)。