夏季气温高，人们容易出汗，身体容易疲劳。过度运动(🌧)会(🉑)导(🔻)致脱水、中暑等问题。在(🉐)夏季要选择适合的(🏋)运动方(🐓)式和(📼)时(🤷)间(🗽)，避免在气温(👂)最高的(🐱)时段进行剧烈运动，注意及时补充水分。