早起还(🍹)可以给我们(💺)更多的时间(🛵)来做运动。运动(🧛)是保持(🔯)身体健康(👦)的重要方式之(🔰)一(🦇)，而早晨是最适合运(🔣)动的时候。早晨的空气清新(👠)，温(📴)度适(🏺)宜(🤧)，人们的身体还没有被一天的工(🚒)作(📡)和压力所消(💈)耗，所以进(📙)行运动的效果会更好。早(📼)晨的运动可以帮助我们提高身体的代谢率(🧗)，增强身体的抵抗力，改善心(🍣)血管功能，还可以(👃)帮助我们保持良好的体型。