绿叶蔬菜是立(📐)春咬春的主要食材之一，它们(⚾)不仅味美可口，还富含各种营养物质。绿叶蔬菜富含维生素C、维生素E等抗(🌉)氧(🌸)化物质，可以(😰)帮助抵抗(🗽)自(🧜)由(🐄)基的伤害，延(🈵)缓衰老。绿(📐)叶蔬菜中的叶绿素含量(📄)较高，可以促进血液中(🤶)的氧气供(📤)应，提高身体的免(🕕)疫力。绿叶蔬菜还富含膳食纤维，有(🌖)助于促(💆)进肠道蠕动(🥍)，预防便秘等肠道问(🕍)题。