在冬季，我们可以适当增(🗓)加营养摄入，多吃一些富含维(🔏)生素的食物(⭕)，如水果、蔬菜等，有助于提高(⭐)免疫力。还可以适当(🍦)进行一些保健活动(❣)，如按摩(✡)、温泉浴(👣)等，有助于促进血液循环，缓(💴)解身体疲(🎺)劳(🍧)。