健美先生训练的目标(⛰)是通过塑造肌肉和减少身体脂肪，打造一个完(🌑)美的身体比例。这种训练方(⛳)式注重全(🔯)身的(📃)肌肉发(🚠)展，包括胸肌、背肌(🗣)、腹(🦊)肌、臀肌、大腿肌群等。通过定期(🌀)的锻(🚋)炼，你可(🦅)以逐渐增加肌(👝)肉(😙)的质量和体积，使(🏳)你的身体线条更加紧(🌶)致有力。