除了清热解暑和补充水分(🥟)，我们还应(🚶)该注重营(🤮)养(🛩)的摄入。夏季(🕐)虽然(✒)炎热，但我们的(🏌)身体依然需要各种营养物质来维持正常(🔍)的(🐅)生理功能。在伏天饮食中，我们(🚭)应(🍰)该注重蛋白质(🎣)、维生素和矿(🏌)物质的摄入。蛋白质是(🏗)人(💌)体的(🕟)重要营(🧠)养物质，可以(💪)帮助我们修复和生长细胞。夏(👲)季我们可以选择一些清淡的蛋白质食物，如鱼、鸡肉、豆腐等。维生素(💮)和矿物质可以帮助(🌶)我们增强免疫力，保持身体的(🧜)健康(😞)。夏季我们可以多(⤴)吃一(🍧)些水(🌲)果和蔬菜(🔁)，如番茄、(⛅)黄瓜、橙子等，以补充维生素(😌)和(🐍)矿物质。