努力(Ⓜ)加餐饭并不(🕳)意味着随便吃些零食或者快餐，而是要选(🗞)择健康(📿)的加餐食(🏿)品。比如，可(🕘)以选择水(📴)果、(⏪)坚果、(🌙)酸(🎲)奶等富含营养(🥪)的食品作为加餐(🛷)。这些食品不仅能够(📘)提供能量，还能够补充身体(📜)所(🐢)需的维生素和矿物质。