入伏(📔)期(🍊)间，人们要注意饮食，选择清淡易消(🍽)化的食物。多吃一(👑)些水果和蔬菜，补充身体(🌇)所(🎠)需的(👤)维生素和矿物质(🤳)。还要多喝水，保持身体(🐿)的水分平衡，防止中暑。