补充水(⛸)分(👪)也是伏天饮食的重要原则之一。夏季天气(🎧)炎热，人们容易出汗，身体(😉)的(💯)水分流失较快，因此我们需要多(👶)喝水来补充(🗿)水分。一些富含水分(❤)的食(🕐)物(🥘)也可以帮助我们补充水分。比如，西瓜、哈密瓜、柚子等水果(🗂)都是夏季的水(🎻)果，不仅可以解渴，还富含(🥋)维生素和矿物质(🍚)。椰子水、(👚)绿豆(🔴)汤等(🤝)清凉饮品也是(🕷)夏季(🏴)的首选，可以帮助我们(🍿)降温解暑。