立(✴)冬(📫)之(🙆)后，天气逐渐寒冷，人们需(🎤)要更加注重健康(✴)和养生。冬季是(🐗)人体阳气最(🙇)弱的时候，人们需要多吃一些温补的食物，如姜(⛄)、蒜、红枣等，以增强体质。冬季(🆑)还(🐈)是(🧟)人(🎊)们进行体育锻炼的好时(🤱)机，可以(🏋)选(Ⓜ)择一些适合冬(🤨)季的运动(👇)，如滑雪、冰雪项目等，锻炼身体，增强免疫力。