在冬季(🏉)，我们可以适(🛀)当增(🏉)加营养摄入，多吃一(🗾)些(💱)富含维生素的(🉑)食物，如(⏱)水果、蔬菜等，有(🕹)助于提高免疫力。还可以适当进行一(🐢)些保健活动，如按摩、温泉(🤧)浴等，有助于促(🥠)进血液循环，缓解身体疲劳。