立夏是一个养生的(👁)好时机，根据中医理论，人在立夏时应该注(🚔)意调(⛲)养(💶)身体，保持健康(🥀)。立夏(🤾)时气温升高，人们容易出汗，因此要适当(💄)增加(🆔)水分摄入，多饮水、吃些清淡的食物(🈚)。由(🚆)于气温(🌵)变化较大，人们需要(🚓)注意保暖(👆)，避(😝)免着凉(🏖)感冒。立夏还是进行户(🗡)外运动的好(📞)时机，可以增强体质，提高抵抗力。