大暑(😂)时节，蔬菜是不可(🛒)或缺的食物。蔬菜富(😘)含纤维和维生素，可以帮助消化和排毒。在大暑时节，一些清热降火的蔬菜尤其适合(👨)食用。例如，黄瓜、苦瓜、(🔀)冬瓜等具有清热解毒的作用，可(🤬)以帮助降温和解暑。菠菜、(🥖)芹菜、茄(🏛)子等(🏁)蔬菜也是不错(📈)的选择，它们富(🚝)含维生(🍜)素(🔼)和(📆)矿(💽)物质，有助于(🔐)增(🧜)强免疫力和提高抵(🚕)抗(🔙)力(🌽)。