莴苣是立夏时节的蔬菜之一(⚽)，它的叶片脆嫩(💠)多汁，口感清爽。莴苣富含维生(🎲)素C、维生(🤖)素K和膳食纤维，有助于促(🤫)进消(🏏)化、增强(🕴)免疫(🗻)力。莴苣还含有丰(🕣)富的叶绿素和抗(🔏)氧化物质(😗)，可以帮助(🌚)清(📒)除体内的自由(🔈)基，延缓衰老。在立(🛰)夏时节，准备一份清爽的莴苣沙拉，不仅可以(✂)满足(✋)口腹之欲，还能(👪)够让你的(🐢)身体更加健康。