在进行任何(🃏)体育运动之前，热身训练都是必不(❕)可少的。羽毛球也(🔱)不例外。热身训练可(😂)以帮助(🤯)你(🧐)预防受伤，提高身体的柔韧性(🔁)和(❣)灵活性。你可以进(🦑)行一些简单的热身动作，如慢(😢)跑、拉伸和关节活(📮)动(🦉)。可以通过一些(🎈)羽毛球特定的热(🚿)身(🏧)动作，如挥拍(👮)、抽球和脚步移动，来逐渐进入比赛状态。