补充水分也是伏天饮(💘)食的重要原则之一。夏季天气炎热，人们容易(🎭)出汗，身体(🍖)的水分流(🤪)失(🛵)较快，因此我们(💮)需要多喝水(😟)来补(🦒)充水分。一些(🍿)富(🚫)含(🔝)水分的(🔪)食物也可以帮助我们补充水分。比如，西瓜、哈密瓜、柚(🌚)子等(🛠)水果(🏔)都是夏季的水(📃)果，不仅可以解渴，还富含维生素和矿(🤝)物质。椰子(🈵)水、绿豆汤等清凉饮品(⛽)也是夏季的首选，可(🔏)以帮(🧠)助我们降温解暑。