健美先生(🚫)训练的目标是通过塑造肌肉和减少身(🔷)体(🌵)脂肪，打造(😧)一个完美的身体比例。这种训练方(🈸)式注重全(💼)身的肌肉发展，包(🖱)括胸肌、(📘)背肌(🛺)、腹肌、(🐞)臀肌(🎭)、大腿(💑)肌群等。通过定期的锻炼，你可以逐渐增加肌肉的质量和(🉐)体积(🚩)，使你的身体线条更加紧致有力(😩)。