瑜(⬅)伽行持是佛(✈)教密宗中的重要修行法门，通过身体的(🤐)动(🔔)作和呼(🌟)吸(🚂)的控制，使身心合一，达到内心的平静和(⛏)宁静。这种修行(⏲)方式能够帮助(🎫)人们减轻压力，提(❄)高专注力，增强身体的(🚹)健康(🕕)和(🚥)灵活度。