除了清热(🎙)解(🏝)暑和补充水分，我们(🍇)还应该注重营养的摄入。夏季虽然炎热，但我们的身体依然需要各种(🛀)营养(🌖)物质来维(🌮)持正常的生理(💊)功能。在伏天饮食中，我们(🦈)应该注重蛋白质、(🐯)维生(👈)素和矿物质的摄入。蛋(🥇)白(🥟)质是人体(🗿)的重要营养物质(🍆)，可(🤚)以帮助(📨)我们(🐴)修复(💩)和生长(🚆)细胞。夏季(🌔)我们可以选择一些(🥄)清淡(🚴)的蛋白质食物，如鱼、鸡肉、豆腐等。维生素和矿物质可(👧)以帮助我们增(🎫)强免疫(🕡)力，保持身(🥙)体的健康(📆)。夏季我们可以多吃一些水果和蔬菜(🔓)，如番茄、黄(📸)瓜、橙子等，以补充维生素和矿(👹)物质。