灭(😗)谛是佛教(🚲)中第三个谛，它指出消除痛苦的方(📷)法是通过(⛓)修行和觉悟(😆)。佛教提倡人们通过冥想和(🥜)禅修，培养内心的(🏮)平静和(🚅)无我觉知。只有通过修行，人们才能(🧟)超越物质(⏹)世界的束缚，达(🆒)到内心的解(🌚)脱。