日本豆腐有许多健康功(🦀)效。豆腐中(🐽)的大豆异黄酮有助于(👔)降低胆固醇(🐔)，预(🏠)防心脑血管疾病。豆(🧜)腐中的膳食(❔)纤(👥)维有助于促进肠(📣)道蠕动，预(🎙)防便秘。豆腐还含(🚆)有丰(➡)富的钙和铁，有助(🌭)于骨骼健康和贫血的预防。