剧情介绍
在(👖)秋季(⌚)增肥的过程中，要根据自(📳)己的身体状况和增肥计(🗃)划来评估增肥(⛩)的效果。每周增加0.5-1公斤的(👥)体重是(😱)比较理想的(🍾)增(💇)肥(🥂)速度。如果增肥速度过(🍴)快或(😩)过慢，都需要及时调整饮食和运动计划。
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