苋菜是一种低热量(🎰)、高纤维的(🔵)蔬(🍴)菜，能(✍)够增(🌜)加(🔲)饱腹感，减少食欲(🚍)，有助于控制体重和减肥瘦身。苋菜中的纤维(🦄)素能够促进肠道蠕(🍀)动，增加排便(🤔)次(🕳)数，有助于排除体内(🗳)废(🏞)物和多余脂肪。