充足(🥀)的睡(⛵)眠对于备考至关重要。要保持(🐲)规律的(🛐)作息时间，每天保(😀)证7-8小时的睡(🍋)眠(🧣)时间，确保充分休息。可以适当进(🔵)行放松活动，如散步、(😁)听音乐等，帮助放松身心，提(🔄)高睡眠(🦕)质量(💾)。