在秋(📅)季增肥的过程中(🥥)，应该避免一些不利于增肥的(♟)饮食习惯。例如，不要吃过多的生冷食物，以(🍃)免影响消化和吸收。也要避免过度(🎻)的油(🐨)炸和高糖食物的(🥦)摄(🔻)入，以免引(🌭)起肥(♍)胖(🥁)和其他健康问题。