在健美先生(🐐)训练中，力量训(💜)练是一个重要的(🐫)组成部分。通过使用各种器械和自由重量训练，你可以增加(🎭)肌肉的力(🚺)量和耐力。举重、深蹲、卧推等动作都是常见(😵)的力量(🍂)训练项目(🕐)，它们可以刺激肌(♍)肉的生长(🚑)和(🈲)发展。健美先(💵)生训(🤘)练也(👮)包括一些有(🌑)氧运动，如跑步、(🍒)游泳和跳绳，以提高心肺功能(🐂)和燃(🛋)烧脂肪。