瑜伽行(🔹)持是佛教密宗中的重要修行法门，通过身(🏆)体(🛷)的动作和呼吸的控制，使身(🌾)心合(🏼)一，达到内心的平静和宁静。这种(🦋)修行方式能够帮助(🐎)人(🧔)们减轻压力(🌇)，提高专注力，增强身体的健康和灵活度。