在大暑时节，人(🗂)们容易食欲不振和胃口不好(🎛)。为了解腻和增加食欲，可以(🕔)多食用一些清(👆)爽解(🏑)腻的凉菜。凉菜不仅口(🐳)感清(🌭)爽，而且富含蔬菜(❔)和水果(😧)，有助于提(🤗)供营养和(🎗)增加饱腹(🍿)感。例如，凉拌黄(🐙)瓜、凉(🧢)拌西红柿等都是不错的选择，它(⛏)们(👢)不(🐛)仅美味可口，还有利(⌛)于消化和排(💦)毒。