要注意饮食(🕷)的合理搭配。饮(🈲)食要(🥇)营养均衡，多吃(🐶)蔬菜水果，少吃油(🕍)腻(🐢)和辛辣(😣)食(🏌)物。适量的(🐄)运动也是必不可少的，可以进行适当的(🉐)伸展(⛷)运动、散步等，缓解学(🍄)习(📙)压力，保持身心健康。