为了充(💺)分发挥加(🏇)餐的作用，需要合(💻)理安排加餐时间。早上和下(⛱)午是最适(👴)合加餐的(🈂)时间(✂)段。早上加餐可以给身(🔸)体提供能量，帮助人们(🏇)更好地开始一天的(🔎)工作；下午(🌻)加餐可以缓解工作压力，提高注意力和工作(💔)效率(📹)。