补充水分也是伏天饮(❤)食的重要原则之一。夏季天(🍉)气炎热，人(🐷)们容易出汗，身体的水分流(🎺)失较快，因此我们需要(💼)多喝(⛺)水来补充水分。一些富含水分的食物也可以帮助我们补(😁)充水分。比(🔲)如，西瓜、(🖋)哈(🌽)密瓜、柚子等水果(🎨)都是(🏌)夏(🕹)季(📮)的水果(😲)，不仅可(🆙)以解渴，还富含维生素和矿物质。椰子水、绿豆汤等清凉饮品也是夏季(⚾)的首选，可(📌)以帮助我们(⚽)降温解(🌶)暑。