要注意饮食的合理搭配。饮食要(🚈)营养均衡，多吃蔬菜水果(💍)，少吃油腻(🏷)和(🧣)辛辣食物。适量的运动也是(📻)必不可少的，可以进行(🚒)适当的(🛡)伸展运动、散步等(🛃)，缓解学习压力，保持身心健康。