橄榄球比(⛱)赛中，核心稳定性对于保护脊柱(💭)和提(🐃)高身体平(🐚)衡至关重要。通过进行核心稳定性训练，如平板支撑、仰卧起坐和俯(⛅)卧撑，可以增强运(🔑)动员(😤)的核心肌(🏜)群(🙀)力量和稳(💅)定性。