营(🎥)养和饮(👪)食对于(😧)游泳运动员的训练和比赛至(🍤)关重要。合理的饮食(😿)能够为(⛲)运动员(📖)提供足够(🕤)的能量和营养，帮助他们(👳)恢复体力和加快肌肉恢复。科学的饮食搭配也能够提高(👙)运动(🧑)员的身体素质和(👁)抵(🦔)抗力，减少受伤的风险。