男人三十而立，要开(🕘)始重(🍘)视(🏎)自己的健康管理。他们应该保持良好的生活习(💄)惯(😾)，均衡饮食，适(🥄)量运动，定期(🤐)体检，及时预防(😿)和治疗疾病。只有保(💶)持良好的(🖍)身体状态，才能更好(🚄)地应对工作和生活的压力，享受幸福的(🌱)人生。