绿(🌗)叶蔬菜是(🙉)立(🐌)春咬春的主要(〰)食材之(🍙)一，它们(💩)不仅味美可口，还富含各种营养物(🧦)质。绿叶蔬菜富含维生素C、维生素E等抗(🍜)氧化物(📿)质，可以(📸)帮(🗻)助抵(🌵)抗自由基的伤害，延(🎩)缓衰老。绿叶蔬菜中的叶绿素含量较高(⬇)，可以促进血液(🏰)中(🍧)的氧气供应(🐍)，提高身(💨)体的免疫力。绿叶蔬菜还(🆗)富含膳(🛁)食纤维，有助于促进肠道蠕动，预(😨)防便秘等肠道问题。