橄榄球是一项(⚓)需要(🖍)强大(⚽)肌肉力量的运动，因此力量训练是橄榄球运动员训(💁)练中的重要环节。通过(🐷)进行重量(🔺)训练和核心肌(🥔)群训(🎖)练，可以增强运(🎛)动员的(⛄)肌肉力量，提高爆发(🤹)力和抗打击(🌚)能力。