考(🤪)试前(💫)的放松与调整是(🧠)为了保(🥑)持(👸)良好的心态和精(🤽)力(😵)充沛。可以通过听(🤠)音乐、看(🎸)电(🅱)影(👸)、与朋(😇)友聚会等方式来放松自己，缓解考(🌮)试压力。要保持良好的饮食习惯，适量摄入营养，保(🐑)证身体的健康状况。可以进行适当的运动(🏁)，如(🍛)散步、慢跑等，以增加身体的(🧜)活力(😕)。