保持良(😏)好的作(🥡)息习惯对于秋季养生至关(🈲)重要。要(📚)保证(🐳)充足的睡眠(✒)时间，每(📲)晚睡眠时间应在7-8小时(🛀)左右。要注意合理安排工作和(🗾)休(🤖)息(🌔)时(🦅)间，避免过度劳累。保持规律的作息可以帮助调节身体的(🚺)生(🍳)物(😤)钟，提高免疫力。