太极拳是中国传统的武术(♋)之一，也是一种内家拳(⛷)。它以(❣)柔和、缓慢的动作为(⏹)特点，强调身心合一、意念导(🐖)引、以柔克(🤰)刚的原则。太极拳起源于中国古代的(🌛)道(🗽)家哲学思(📟)想，被视(🛐)为一(😺)种身心修养的(😗)方法，同时也是一种实用的自卫技术。太极拳的练习有助于(🐎)调节(🎲)呼吸、增强(🎣)肌(🕯)肉力量(⏩)、提高(🔍)灵敏度和(🥋)协调性，对身体健康和心理(➕)平衡都(💣)有(📤)益处。