光着睡觉的习惯(🚈)在科学上也有一(📵)定的依据(🍅)。研究表明，睡眠时体温会下降，而(🚌)光(🧟)着睡觉可(🤘)以帮助身(🕗)体更好地散热，保持适宜的体温。光着睡觉还可以减少睡眠时的压力，让身体(🐐)更轻(🦌)松(🐠)地进入(♑)深度睡(🤞)眠状(🃏)态。