4. 适量的运动也是(🏾)长寿的关键。耄(📅)耋们虽然年纪大了，但他(🙈)们并不懒散，经(🍸)常(💌)参加一些(🔃)适合自己(🕞)的运动活动(🌑)，比(🤪)如散步、太(🚲)极拳、瑜伽等。这些运(🤧)动可以增强(👑)身体的灵活性和(🌏)耐力，有助于保持健康。