日本(👿)豆腐有许多健康功效(💭)。豆腐中的大(🍚)豆异黄酮有(👋)助(🦕)于降低(🦐)胆固醇，预防心脑血管疾病。豆腐中(👿)的膳食纤维(🛒)有助于促进肠道蠕(🧞)动，预(🚐)防便秘。豆腐还含有丰富的钙和铁，有助(🏌)于骨骼健康和贫血(🤼)的预防(🌃)。