惊蛰对(🦑)人们的身体健康也有一定的影响。根据(🚴)中医理论，惊蛰时节人体阳气开(🏦)始兴旺(🍠)，此时应(🎤)注意调养阳气，增强体质。在饮食方面(🦓)，可以(🍗)多(🍖)食用一些温(⛪)补(🥀)食(🐂)材，如姜、葱、蒜(🛥)等(⛏)，以及一些(✂)富含维生(🌚)素的(❣)食物，如新鲜蔬菜水果等(👪)。适量的(🔎)户(🏢)外活动也有助于提高身体的抵抗力。