苋菜中的(㊗)纤(⌚)维素含量较高，能够促进肠道(🥨)蠕(🏴)动，增加食物的消化和吸收(🎁)。苋菜还含有一种叫做纤(🎊)维素酶的物质，可以帮助分解食(⌚)物中的纤维素，减少腹胀和消化(🥗)不良的发生。