冬至饺(🌌)子还可以(🍯)选择(🎂)五谷杂(🐉)粮馅料，如糯米馅(♒)、红豆馅等。五谷杂粮富含膳食纤维和(🈶)多(🔫)种维生(🚠)素，有(🌷)助(🕣)于(🌼)促进肠道蠕(🈶)动和(🔙)预防便秘。选择五谷杂粮馅料的饺子，不仅口感独特，而且(🚟)有助于健康消化。