如果(🤱)不(📰)得不外(🚒)出活(🚴)动，应尽量(✔)避免在中午时段进行，因为此时(🧚)阳光最为猛烈。选择(📩)清晨或傍晚时段进(🛀)行(💵)户外活动，同时注意做好(🎾)防晒措施。