健美(🚆)先生训练(🥂)的目(🐼)标是通过塑造肌肉和减少身体脂肪(⬆)，打造一个(😀)完美的身体比例。这种训练方(⬜)式注重全身的肌肉发展，包括胸肌、(🔵)背肌、腹肌(📧)、(📆)臀(🦇)肌(💻)、(💋)大腿肌群等。通过定期的锻炼，你(🏦)可以逐渐增加肌肉的质量和体积，使你的身体线条更加紧致(😴)有力(🎍)。